สมดุลของเทคโนโลยีและชีวิตในยุคดิจิทัล

สมดุลของเทคโนโลยีและชีวิตในยุคดิจิทัล
30 พฤษภาคม 2022

นี่คือยุคดิจิทัล ผู้คนถือโทรศัพท์สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์เสมอ รวมถึงใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียหรือมัลติเวิสมากขึ้น นอกจากนั้นผลิตภัณฑ์และบริการต่าง ๆ มากมายก็อยู่บนแพลตฟอร์มดิจิตอล ดังนั้นมันคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าคนต้องการเทคโนโลยี แน่นอนว่าเทคโนโลยีทำให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่ใครจะรู้ละว่ามันเกินขีดจำกัด หรือกระทั่งอะไรคือขีดจำกัดการใช้เทคโนโลยี จริง ๆ แล้ว แทนที่จะหาขีดจำกัด ลองมาหาสมดุลระหว่างเทคโนโลยีและชีวิตก็ได้

เช่นเดียวกับสุขภาวะด้านอื่น ๆ สุขภาวะดิจิทัลก็มีเช่นกัน หากอธิบาย ๆ ง่าย สุขภาวะดิจิทัลหมายถึงการใช้เทคโนโลยีที่ไม่ส่งผลลบต่อการใช้ชีวิตในชีวิตจริง มันอาจเกี่ยวข้องกับระยะเวลาที่บนหน้าจอ การมีส่วนร่วมบนแพลตฟอร์มออนไลน์ และอารมณ์ที่ได้รับระหว่างใช้ Technology อ้างอิงจาก Google Digital Wellbeing มีวิธีทำให้สำเร็จอยู่มากมาย ซึ่งมีตัวอย่างดังนี้

การสร้างขอบเขตสำหรับตัวเอง

ตั้งขีดจำกัดในเว็บหรือแอพที่สามารถจำกัดเวลาการใช้ เช็คเวลาที่ใช้งานบนจอหรือแอพที่ใช้

ปรับเปลี่ยนหน้าจอให้เรียบง่ายขึ้น

จัดหน้าจอเพื่อที่สามารถไปถึงแอพที่จะใช้งานได้ง่ายขึ้น และใช้เกรย์สเกลซึ่งเปลี่ยนหน้าจอเป็นขาวดำ

จัดการแอพและการแจ้งเตือนเพื่อที่จะลด 

หยุดใช้แอพและปรับแต่งว่าได้เราอยากได้รับการแจ้งเตือนเมื่อไหร่และอย่างไร เพื่อช่วยให้มีสมาธิกับสิ่งที่ต้องทำมากขึ้น

โดยสรุป สภาวะดิจิทัลคือสิ่งสำคัญสำคัญซึ่งสามารถบรรลุได้ด้วยตัวเอง

ขอให้ทุกคนเพลิดเพลินกับการใช้เทคโนโลยีและมีสุขภาวะดิจิทัล!

ด้วยรักและห่วงใย

จากคนหนึ่งที่สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ดิจิทัล

AUTHOR
วริศรา สังข์ประสิทธิ์
นักออกแบบ UX/UI

GET YOUR INSIGHTS